Categorie archieven: recepten

Zelf BBQ saus maken

verse bbq saus maken

Niet iedere BBQ saus die je in de winkel kunt kopen is even gezond. De gemiddelde fles barbecuesaus bevat namelijk 20% suiker, en dat je een lekkere bbq saus kunt maken zonder suiker bewijzen wij met het onderstaande recept! BBQ is heerlijk bij de aardappels, frietjes, vlees, maar ook op een broodje gezond. VOORBEREIDINGSTIJD 10 […]

Quinoa met appelvulling (100% vegan)

quinoa recept vegatarisch gezond

VOORBEREIDINGSTIJD 10 min KOOKTIJD 20 min TOTALE TIJD 30 min AANTAL PORTIES 6 tot 8 Een heerlijke maar eenvoudige maaltijd om te bereiden, die bovendien vol zit met eiwitten, en andere belangrijke voedingsstoffen. ✅ Geschikt voor sporters ✅Geschikt voor veganisten INGREDIENTEN 1 kopje quinoa 1/2 theelepel zeezout 2 kopjes natriumarme groentebouillon 1 appel, in blokjes […]

Heerlijk havermout ontbijt

hamermout ontbijt banaan recept

Iedere dag het zelfde saaie ontbijt? Nee hoor, dat is helemaal niet nodig. Op een eenvoudige manier kun je een heerlijk en voedzaam ontbijt in elkaar flansen! Voor mensen die geen gluten mogen, kunnen de glutenvrije havermout kopen. Wat zijn de ingrediënten? havermout (75 gram) havermelk (of rijstemelk) 250ml halve geprakte banaan kaneel (snufje) kardemom […]